電話依存を断ち切るために私がとった 6 つの小さなステップ – あなたもできます from zdnet.com

1年前、私は携帯電話を充電器に置き、毎日電源を入れることにしました。
毎晩、夕食の直前に、バッテリーの寿命や通知を理由に、私は私のものを立ち入り禁止ゾーンに置きました。
これにより、不安が軽減され、不安レベルが軽減されました。