寝る時に必ず持っていくガジェット5選（Apple Watchはリストにありません） from zdnet.com

睡眠マスクは、睡眠の質を向上させるための私のお気に入りのガジェットの一つです。
どんなスマートデバイスにもインストールでき、アラームなしで夜中に目覚めさせてくれます。
他におすすめの5つの製品は、Poplight Sleep Lightアプリです。
これは照明を消灯し、暖色系に暗くすることで脳に消灯の信号を送ります。
私の夫は、就寝前に全く眠れなかった日が68日間ありました。