スマホの習慣を変えるだけで、スクリーンタイム（そして精神衛生）を節約できます from zdnet.com

スマートフォンを画面下に置くことは、画面ではなく、目の前にいて対応可能であることを示すシグナルです。
iPhone 16のバイブレーション音は、サイレントモード中でも鳴ります。
また、画面ではなく、目の前や後ろの作業に注意が向いていることも示します。
このような簡単なジェスチャーは、気を散らすことなく集中力とエネルギーを取り戻すのに役立ちます。