実際に睡眠の質を向上させ、目覚まし時計を使わずに済むようになった4つのテクノロジーガジェットを見つけました。 from zdnet.com

Oura Ring 4 睡眠トラッカーを使用すると、就寝前に自分の行動や選択を確認できます。
アプリは毎朝、睡眠スコア (Sleep Score)、準備スコア (Readiness)、前日のアクティビティスコアなど、数十種類のスコアを表示します。
ユーザーによると、このトラッカーは、就寝前に飲みすぎるなどの悪い習慣を抑えるのに役立ったとのことです。
また、最近私がかかった 2 つの風邪も正しく検出しました。